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舞蹈的好處

生活更新时间:2024-08-02 19:14:39

舞蹈的好處?适合中老年人的方法，心肺強，長期堅持跳舞能增加肺活量，增強身體抵抗力，減輕慢性病的風險等，我來為大家科普一下關于舞蹈的好處?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

舞蹈的好處

适合中老年人的方法，心肺強，長期堅持跳舞能增加肺活量，增強身體抵抗力，減輕慢性病的風險等。

提高身體柔韌性，舒展身體的各個部位，增強身體的靈活性和協調性，不僅能增加肌肉力量，增加耐力，更能改善體型。

舒活筋絡，能讓中老年癡呆症的患病率下降76%，好于其他運動項目，廣交朋友，适加交際和适用能力。

讓身體機能得到改善，增加自信心，每天一身汗，能排毒養顔身體好。

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