多喝水可以幫助身體排除有毒物質,還可以幫助“融化”脂肪。通常一天喝12-16杯水盡量多喝,不要喝咖啡,可以多喝綠茶、烏龍。一杯水是240毫升,所以你計劃一下,早上一起來喝一大杯檸檬水,然後早餐前再喝一杯,午飯前喝一杯,午飯前20分鐘再喝一杯番茄汁兌水.
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