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減肥期間如何挑選酸奶

知識 更新时间:2025-02-06 18:23:19

  減肥時選擇酸奶最好的辦法是,選擇标有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚,可是熱量低,不會使熱量在體内很快堆積而發胖。

  減肥選酸奶可以選一些富含益生菌的酸奶。适當的喝一些富含益生菌的酸奶,能夠促進腸胃的消化,而且還能促進腸胃的蠕動,減少腸胃裡面的毒素堆積,喝酸奶的時候一定要在飯後喝,才能夠達到最好的效果,平時的飲食上要清淡一些,不要吃太油的東西。

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