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什麼粥補養脾胃

生活更新时间:2025-01-05 02:35:12

這段時間，有些地區因為疫情的原因，減少的外出的次數，尤其是去市場購物的次數。不少的朋友直接将食物儲備好在家中。然而這樣的保存方式，容易讓一些食物容易被細菌感染，人在不知道的情況下，吃了這些被污染的食物，就容易引發急性的腸胃炎，發生腹痛腹瀉的情況。

發生洩瀉，除了要吃藥之外，還需要在飲食上面輔助調理腸胃。

今天就來推薦兩款粥——扁豆薏米粥和陳皮粥

扁豆薏米粥——适合濕熱洩的朋友

什麼粥補養脾胃（洩瀉吃這些粥管用）1

濕熱瀉，身體本來就有濕熱，在吃了不幹淨的食物，産生大便次數增多，而且偏黃，帶血絲粘液、舌苔偏黃厚膩。這個時候就需要健脾祛濕的食物。

扁豆

扁豆可以健脾化痰消暑，注意這裡用的是炒過的扁豆。

什麼粥補養脾胃（洩瀉吃這些粥管用）2

薏米

薏米能夠健脾止瀉利水滲透濕，解毒散結，對這種濕熱洩有着不錯的用處。

什麼粥補養脾胃（洩瀉吃這些粥管用）3

【食材】扁豆15g 陳皮15g，蓮子15g 大米30g

【注意事項】這種粥隻适合濕熱瀉的朋友，不适合脾虛洩的朋友，所以需要注意自己身體是那種腹瀉。

陳皮粥——脾虛瀉

脾虛瀉，這類朋友脾胃虛弱，吃了不幹淨的東西後，大便次數增多，比較反複，加上本身脾虛，臉色偏黃偏白，舌苔白膩。

陳皮

陳皮有着理氣健脾、燥濕化痰的作用

什麼粥補養脾胃（洩瀉吃這些粥管用）4

【食材】陳皮15g 大米30g

什麼粥補養脾胃（洩瀉吃這些粥管用）5

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