tft每日頭條

 > 知識

 > 炒菜用什麼油不容易長胖啊

炒菜用什麼油不容易長胖啊

知識 更新时间:2025-04-18 10:00:39

  建議選擇:茶籽油、亞麻籽油、橄榄油、花生油、玉米油等這些油對血脂和動脈粥樣硬化無明顯影響的植物油,這類油中單價不飽和脂肪酸含量約占40%~65%,多價不飽和脂肪酸含量與飽和脂肪酸含量接近。

  不推薦選擇的油:如各類動物油、可可油、椰子棕榈油等。這類油中飽和脂肪酸含量高達84%~93%;不飽和脂肪酸則低于7%~14%,主要為單價不飽和脂肪酸。這些油有升高血脂和加速動脈粥樣硬化,對健康不利。如果經常吃方便面,肥肉,葷油的人容易患動脈粥樣硬化。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved