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女人氣血不足應該如何調理

情感更新时间:2024-10-13 10:03:17

眉毛又白又長是象征壽命的壽星的經典特征，在傳統面相學中，眉毛被稱為保壽宮，因此有人會認為眉毛長是長壽的象征。當然，實際上眉毛長短和壽命并沒有必然聯系。不過現實生活中，不少女性卻眉毛稀疏甚至眉毛脫落的現象，這到底是什麼回事？

女人氣血不足應該如何調理（女人氣血不足怎麼辦）1

女人眉毛稀疏或是氣血不足

關于眉毛，《黃帝内經》是這麼說的：“美眉者，足太陽之脈血氣多，惡眉者，血氣少也。”也就是說，眉毛的長短濃密程度與氣血旺盛與否密切相關，如果眉毛稀短、細淡、枯脫，則反映氣血不足。

特别是眉毛稀疏且容易脫落的女性，大多存在這氣血不足的情況，容易手腳冰冷，腎氣也較弱。

女人氣血不足應該如何調理（女人氣血不足怎麼辦）2

此外，甲狀腺功能減退症及腦垂體前葉功能減退症患者，眉毛往往脫落，其中尤以眉毛外側1/3處為甚。麻風病患者在病變早期眉外側皮膚肥厚，眉毛脫落。斑秃患者，也可同時出現眉毛脫落症狀。癌症、梅毒、嚴重貧血也可能引起眉毛脫落，有些抗癌或抗代謝藥物也有這種副作用。

女人氣血不足怎麼辦？

女性一旦出現氣血不足，可不僅僅會表現為眉毛稀疏易脫落，廣東省第二中醫院副主任中醫師黃漢超在此前采訪中指出，氣血不足的女性容易出現月經不調、痛經等的狀況，還會增加受孕的難度，總的來說，女性的一生與氣血旺衰關系密切，女性朋友一定要着重調好自己的氣血。

女人氣血不足應該如何調理（女人氣血不足怎麼辦）3

那麼，女人氣血不足要怎麼調養？

黃漢超認為，女性要想滋補氣血，應該從3個方面入手：

“首先是保證充足睡眠，因為人的合成代謝、細胞修複在夜間睡眠過程之中是最為旺盛的，最好每天8小時以上，這樣可以使人們陰血有足夠時間滋生。中午（11點到1點）還可以睡一下；而晚上最好在11點後就要上床休息了。

其次是腦力勞動者要注意适當放松休息，避免思慮傷脾。

最後，還可以進行适當的飲食調理，選擇補氣血的食材和藥材，不過這些需要根據自身情況進行調補。在容易手腳冰涼的秋冬，可以适當進食一些肉類，如羊肉、牛肉、雞肉和兔肉等，配合補血食材紅棗、當歸等來濡養陰血。”

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