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紅棗可以做什麼做法

知識 更新时间:2026-03-11 21:09:39

  銀耳枸杞紅棗湯:含有豐富的粗纖維,有助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,還有去除臉部斑點的功效。

  具體做法:材料有泡好的銀耳100克、泡開的枸杞10克、蓮子40克、百合30克、紅棗6顆, 調味料有紅糖、蜂蜜比例是一比二。

  1、将材料洗淨,把銀耳、蓮子、紅棗、百合放入冷水中煮開;

  2、然後連湯一起倒入砂鍋内大火煮,待水沸騰後,中火熬制;

  3、約1小時後,放入枸杞,再改小火慢熬3小時;

  4、喝的時候放入紅糖、蜂蜜。

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