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籃球如何快速出手

知識 更新时间:2025-02-08 21:00:15

  想要出手,最簡單的方法有三個:

  1、練習自己認為最舒适且難以受到防守幹擾的高效出手手型,達到熟練;

  2、擁有自己投籃前獨屬的節奏;

  3、增強手臂力量以便于在有防守幹擾的情況下擡高抛物線,加速球的行進,增強下肢力量提高起跳的穩定性,以保持自己起跳穩定,增強腰腹力量和核心力量,保證自己不會在空中失去平衡。

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