伏天過後要注意多喝水、少飲酒、多吃水果蔬菜。伏天過後要多喝白開水,并且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲。應少喝果汁,汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸産生不良刺激,影響消化和食欲。伏天過後不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。伏天過後多吃水果蔬菜。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應适當多吃時令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%,都可以用來補充水分。
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安安穩穩;安安靜靜;安安分分;安安心心;安安逸逸。
2023-07-12