蔓越莓核桃餡料配方-tft每日頭條

蔓越莓核桃餡料配方

生活更新时间:2024-07-19 06:29:24

蔓越莓核桃餡料配方（糖小朵甜蜜控糖秘籍）1

買了一斤紅薯啃吃着吃着覺得可以做點兒啥今天就來做個快手低卡紅薯司康778♥ 小小一塊特别裹腹，很松軟，好好吃

By 燕子的洋【豆果美食官方認證達人】

用料

紅薯中等大小1個
牛奶 60克
燕麥粉 120克
泡打粉 3克
0卡糖 10克
蔓越莓少許

做法步驟

蔓越莓核桃餡料配方（糖小朵甜蜜控糖秘籍）2

1、紅薯去皮，洗淨蒸熟後壓成泥，加入牛奶拌勻加入燕麥粉、泡打粉和糖小朵0卡糖，帶上一次性手套或者用刮刀翻拌成團，再加點蔓越莓即可

蔓越莓核桃餡料配方（糖小朵甜蜜控糖秘籍）3

2、烤箱180℃預熱，将面團分成6份，揉圓或者做成三角形放入烤盤中，表面刷一層蛋液

蔓越莓核桃餡料配方（糖小朵甜蜜控糖秘籍）4

3、放入烤箱180℃烤20分鐘，表面金黃色即可

蔓越莓核桃餡料配方（糖小朵甜蜜控糖秘籍）5

4、烤完立即取出，待溫熱就可以開吃啦

蔓越莓核桃餡料配方（糖小朵甜蜜控糖秘籍）6

5、簡單快手，低卡又好吃

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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