1、瑪瑙,睡覺的時候将适量的瑪瑙放在枕頭下,可以消除壓力及疲勞,達到放松情緒的作用,對改善睡眠最有療效的寶石之一。
2、紫水晶,晚上入睡前将紫水晶放在枕頭的旁邊或者是佩戴在身上,可以讓人心平氣和,更易入睡,從而提高睡眠質量。
3、綠松石,含有人體需要的微量元素,長期佩戴有清熱、消炎、鎮靜和降血壓的作用,入睡前佩戴在胸前,可以穩定人的情緒,改善睡眠質量。
4、琥珀,入睡前将琥珀戴在手腕處,可以明心靜氣,穩定睡眠。
5、藍寶石,具有良好的情感治療功能,能夠在情緒波動時達到安撫的效果,睡覺前将藍寶石佩戴胸前,可以使内心恢複平靜,幫助安然入睡。
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