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為什麼練習瑜伽要腹式呼吸呢

知識 更新时间:2024-11-15 04:22:40

  原因:

  1、做腹式呼吸時,體内會産生一種前列腺素的物質,可消除活性養,并且擴張血管的功能;

  2、做腹式呼吸時,活動橫隔膜時,它會從細胞内滲入血管及淋巴管,去除活性養的毒素、促進血液循環;

  3、做腹式呼吸可使腹部的各個内髒,皆得以受到呼吸節奏的刺激。

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