1、時常提醒自己,例如在手機屏保上、備忘錄裡、家裡或者工作單位,貼一些小紙條,給自己的内心一個衡量标準。
2、遇事不能急躁,讓自己冷靜,不需要動怒的事就不要計較,安穩一點人,減少爆粗率。
3、說話先思考自己的言行是否得當,說出的話語是否可以承擔相應的後果。
4、若說粗口後,應該進行反思,讓自己記住不能得過且過。時間長後,就會發現自己說粗話的頻率越來越小。
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