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閉氣多少是正常

知識 更新时间:2025-04-30 18:36:49

  正常人在突然情況下閉氣,能夠堅持30秒左右時間。

  正常人在有準備的情況下閉氣,能夠堅持60秒左右時間。

  正常人在閉氣前,多次深呼吸能夠提高閉氣的持久時間,心肺功能正常者應該在任何情況下都能夠閉氣15秒,不能完成15秒閉氣說明心肺強度較低,缺乏鍛煉。

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