需要的材料:百合,蓮子,山藥,紅棗,白木耳,冰糖,銀耳等。
百合蓮子湯制作過程:
材料:百合50克,蓮子50克,山藥20片,紅棗20顆,白木耳20克,冰糖适量。
做法:
1、裝所有材料(除冰糖外)分别洗淨浸泡1小時後,将紅棗去核備用。
2、将1000ml的水注入鍋中,放入百合,蓮子,山藥,紅棗煮軟,再放入白木耳煮至白木耳變軟。
3、加入冰糖拌溶即可。
功能:
1、蓮子乃著名滋養藥食物,養神安甯,降血壓。
2、百合能補中益氣,溫肺止咳。
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