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月經期間熱性的水果有哪些

情感更新时间:2024-11-19 11:42:27

女人來月經的幾天是身體比較虛弱的時期，所以在那幾天要更加注意自己身體的保養。女人來月經時，三種“寒性”水果傷害子宮，少吃；三種“溫性”水果溫養子宮，多吃！

月經期間熱性的水果有哪些（女人來月經時三種）1

三種寒性水果，少吃：

最具代表性的涼性水果就是西瓜，雖說西瓜中有很多營養物質，但是女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜，尤其是冰鎮西瓜，血液受到冷的刺激，易導緻流通不暢。不通則痛，痛經會因此加重，而長期受到寒冷的刺激，容易導緻宮寒的發生，後患無窮。

月經期間熱性的水果有哪些（女人來月經時三種）2

柿子滋味對比的香甜，有些也會有點澀，性質歸于寒性生果。女人在月經期，身體的免疫功能降低了，由于柿子的性質歸于寒性，所以女人月經時期最好是不要吃柿子，尤其是那些有痛經史的女人更是要多多注意，柿子的寒涼之氣會刺激子宮，導緻宮縮，可能會加重經痛的現象。所以建議不要在經期吃柿子。

葡萄富含鞣酸，會加重痛經。而且，葡萄是寒性最強的水果之一，月經期間食用葡萄，不僅有礙消化，還易傷人體陽氣，導緻内寒産生，寒性凝滞，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

月經期間熱性的水果有哪些（女人來月經時三種）3

三種溫熱水果，宜吃：

蘋果是溫性的水果，還富含纖維素、果膠等膳食元素。纖維素能夠增加腸道運動，清潤腸道，預防便秘等問題，果膠則能補充人體的血糖，所以月經期适宜吃蘋果。

月經期間熱性的水果有哪些（女人來月經時三種）4

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特别适合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

月經期間熱性的水果有哪些（女人來月經時三種）5

木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收，可行氣活血，使身體吸收充足的營養，從而使皮膚變得光潔，柔嫩，細膩，皺紋減少，面色紅潤，常吃有去斑美容的效果。而且木瓜一直以來都是豐胸的最佳食物，木瓜有催乳汁的作用，所以想豐胸就常吃木瓜吧！

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