常換發型
女性要避免天天長時間綁發,以免外力過度拉扯而增加落發量。再者,不宜經常戴太緊的發箍,可能使頭皮局部血液循環不良。要是要綁發的話,可變換發型,不要一直綁同一區域的頭發,并且常換邊分線,就無須擔心頭發愈綁愈少。
多吃黑色食物
黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可防止掉發。海裡的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭發有光澤。
手指按摩頭皮
每天梳頭發使用的梳子最好是天然的木頭或者使用含有牛角的材質,隻有這樣才可以防止頭發産生靜電或者不容易算還頭發發絲。加入你不想使用梳子,那麼手指也是很好的工具,一樣的從前往後打理,用手指在頭皮上部劃圈圈,這樣可以促進人體的血液循環。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!