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鮮玉米棒子怎麼吃有營養

生活 更新时间:2024-07-24 06:14:49

又到了吃玉米棒子的季節了。豔陽六月天,甜嫩的玉米棒子開始大量上市,路過超市門口,你随時可以看見人們提着三五條玉米棒子走出來。這時候的玉米棒子好吃又便宜,個頭大好看的玉米棒子随處可見。

鮮玉米棒子怎麼吃有營養(嫩玉米棒子的所有吃法中)1

嫩玉米棒子

其實,嫩玉米的采摘時間并不長,生活在鄉村的人們都知道,采摘嫩玉米的時間也就半個月左右,時間一過玉米就變老了。照這樣來看,我們能吃到嫩玉米的時間應該是一到兩周,而實際上好像都已經吃了一個來月了,外面還有在賣。不要奇怪!這是大棚搞亂了四季。

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大棚種玉米

玉米又稱為苞谷,苞米或者直接叫棒子。不過稱作玉米棒子聽起來有股鄉土氣息。嫩玉米營養豐富,口感香甜能止餓,據說常吃玉米有助于減肥,還有美容養顔的功效。反正嫩玉米的确好吃,能當菜能當飯還能當零食。可是也不能天天頓頓都煮着吃吧,那麼嫩玉米到底有哪些吃法?我在這裡介紹所有玉米吃法中最簡單的八種吃法。

鮮玉米棒子怎麼吃有營養(嫩玉米棒子的所有吃法中)3

第一種吃法,剝皮水煮直接啃着吃。

制作方法:鮮嫩玉米3-5條。拔掉外皮,去幹淨玉米須,清洗幹淨。鍋内燒水,水燒開後再把洗幹淨的玉米棒子放進去煮,水要淹沒玉米。可以加一勺白糖,一勺白醋時間8-10分鐘。撈出放涼,口感香甜脆糯。

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糖水煮光玉米

第二種吃法,不用剝皮直接水煮啃着吃。

制作方法:新鮮嫩玉米3-5條,剪去頂部露在外面的玉米須,清除玉米頂部可能有的髒污,剝去多餘的外皮隻保留一到兩層外皮。冷水下鍋,水要淹沒玉米。中火焖煮12-15分鐘。撈出放涼剝皮食用,清香糯軟。

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水煮帶皮嫩玉米

第三種吃法,清煮玉米粒。

制作方法:新鮮嫩玉米一條,去皮剝出玉米粒。洗幹淨,乘冷水下鍋,中火焖煮。時間10分鐘左右。湯清甜脆,原汁原味。

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清煮玉米粒

第四種吃法,煮嫩玉米粥喝。

制作方法:嫩玉米一條,剝出玉米粒。珍珠白米100ml洗淨與嫩玉米一起冷水下鍋,小火慢煮,中途需要攪動2-3次,防止粘鍋底。時間30分鐘左右,口感清香甘甜。

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嫩玉米粥

第五種吃法,烙着吃,做玉米烙餅。

制作方法:嫩玉米一條,剝出玉米粒。雞蛋一個,普通面粉一大勺。玉米粒裡打一個雞蛋,再拌入一大勺面粉,加少量的水攪拌成濃稠的糊糊。電餅铛先刷層食用油,一次一勺把糊糊舀入電餅铛,攤開成一個個的小餅,煎至兩面金黃,香甜酥脆。

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金玉滿堂玉米烙餅

第六種吃法,炖着吃,玉米炖排骨。

制作方法:嫩玉米兩條切段,新鮮排骨一斤切塊焯水,佐以自己喜歡的姜蔥花椒香料,一起焖炖45分鐘左右。湯味鮮美清甜。

鮮玉米棒子怎麼吃有營養(嫩玉米棒子的所有吃法中)9

玉米排骨湯

第七種吃法,炒着吃,玉米炒飯,米炒肉末。

制作方法:嫩玉米一條,剝出玉米粒。熟飯一碗,雞蛋一個。米飯打散,拌入雞蛋,加一小勺食鹽,攪拌均勻。先把玉米粒炒熟,再加拌了雞蛋一起小火慢炒。時間10分鐘,一份金碧輝煌的玉米炒飯就成功啦。

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金碧輝煌玉米炒飯

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玉米炒肉末

第八種吃法八,烤着吃,燒烤玉米。

制作方法:嫩玉米一條,剝皮去須,插上燒烤簽。置于燒烤爐上,邊烤邊翻動,邊翻動邊刷燒烤汁。5分鐘即可烤熟。

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燒烤玉米

鮮玉米棒子怎麼吃有營養(嫩玉米棒子的所有吃法中)13

野外烤玉米

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