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土豆小米粥的好處

知識 更新时间:2024-11-30 13:27:17

  1、土豆含豐富的維生素A、B1、B2、鈣、鐵、磷,是熱量低,營養高的根莖食物,可預防口角炎、維生素C缺乏症,增加體力。特别是土豆中的維生素C,耐熱性強,經烹調也不易流失。

  2、小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,還具有滋陰養血的功能,可以使産婦虛寒的體質得到調養;小米中含有豐富B族維生素,具有防止消化不良及口角生瘡的功效。

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