tft每日頭條

 > 知識

 > 向後轉的動作要領是什麼

向後轉的動作要領是什麼

知識 更新时间:2024-06-11 04:18:01

  向後轉的動作要領是:以右腳跟為軸,右腳跟和左腳掌前部同時用力,使身體協調一緻向右轉180度,體重落在右腳,左腳取捷徑迅速靠攏右腳,成立正姿勢。轉動和靠腳時,兩腿挺直,上體保持立正姿勢。

  注意事項:

  1、轉體時兩腿挺直膝蓋向後用力,避免腰部彎曲。

  2、上身保持正直,挺胸挺腿,避免轉體時重心不穩。

  3、轉動時兩手貼緊身體,避免轉體時手臂亂甩。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved