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每天騎行多少公裡合适

知識 更新时间:2024-12-02 19:17:41

  路程一:大多數車友騎車的話車速一整天會保持均速22左右,騎1-3小時休息5-15分鐘,這樣可能早晨6點出發下午7點停車,在車上騎行的時間能有10-11個小時,均速22,一天能騎220-240公裡。當然這也算理論上的,絕大多數車友走長線每天的行程都安排130-200公裡。 另外,遇到風雨雪天以及山路爬坡,會減少1到4成。

  路程二:要保持在自己身體能力接受的範圍内就可以的,沒必要在乎别人走多少路程。

  路程三:每天保持在50公裡左右就不錯啦,上下班的時候騎車子還是很活動筋骨的。

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