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一天吃幾個紅棗補氣血

知識 更新时间:2024-07-23 05:10:10

  一天最好吃不超過5顆紅棗,一般情況下來說,如果是新疆大棗的話,最好不要超過三顆。因為大棗吃得太多的話,會導緻人體内的氣血燥熱,而且對于腸道的消化功能也會有影響。如果孕婦想要吃紅棗的話,可以放在小米粥裡熬着吃,這樣既容易消化,也可以養胃補氣血。

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