濕寒肝火旺盛喝什麼茶好?夏天是人體肝髒容易上火的季節，那麼肝火旺的症狀到底有哪些呢?想要降肝火飲食當然是最直接的方法，而喝茶是最簡單有效的，很多茶具有降肝火的功效，那麼，夏季喝什麼茶降肝火呢？，我來為大家講解一下關于濕寒肝火旺盛喝什麼茶好?跟着小編一起來看一看吧!

濕寒肝火旺盛喝什麼茶好

夏天是人體肝髒容易上火的季節，那麼肝火旺的症狀到底有哪些呢?想要降肝火飲食當然是最直接的方法，而喝茶是最簡單有效的，很多茶具有降肝火的功效，那麼，夏季喝什麼茶降肝火呢？

肝火旺的症狀

肝火頭脹主要症候常起于惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口幹口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。

肝火上炎頭熱主要症候 頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。

肝火亢盛消瘦主要症候 形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。

肝火上沖舌血主要症候 舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅绛，或起芒刺，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽幹，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便幹燥，甚則昏厥。

肝火犯肺咳嗽主要症候 症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅并引及脅痛。咽喉幹燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹。

肝火犯胃頭目脹痛主要症候 頭痛偏甚，目珠脹痛，甚則頭痛如劈，目脹欲脫，瞳神散大，視力驟降，煩躁易怒，口渴欲飲，嘔吐頻作，舌紅苔黃。

肝火上沖暴躁主要症候 精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。

解決肝火旺 推薦茶飲

菊花茶，菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又醜且顔色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，隻将幹燥後的菊花泡水或煮來喝即可。

用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

決明子，茶決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對于肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。

把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

蜜糖紅茶，沖泡紅茶，再根據個人口味調适量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

枸杞茶，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

陳皮茶，将幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋焖10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桂花茶，桂花從中醫角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。

每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得皮膚幹燥，或由于上火而導緻聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。

玫瑰花茶，用玫瑰花加水煮茶，經常飲用，尤其是經常加班的白領人士，可以準備一罐曬幹的玫瑰花，習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶内加入熱水沖泡，經常飲用。可以緩解緊張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。

桑菊茶将桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

金銀花茶，金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常适量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

不同的茶所産生的功效也不相同。陰虛、口幹、喜抽煙、患心腦血管疾病的人群，建議多喝紅茶，可以活血化瘀。脾胃陽虛的人群，不能喝涼性的茶，如果想喝也必須要熱飲。消化不良的人群，建議可以選擇喝山楂茶，或者喝一些山藥和玉米水。

良好生活習慣保健康

調整作息肝髒在每天晚上11點的時候就開始自我修複了，所以日常應該在這個時間以前睡覺了，同時建議上班族平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。

調整睡姿側身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧時很容易轉為側卧。因為肝經在人體兩側，側卧的時候，不管是左側卧還是右側卧，都能養肝氣。因為人在側卧的時候，血自然就歸到肝經裡去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。

調整心态肝髒是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝髒就會受到損傷了，因為肝髒内分布着豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導緻肝細胞缺血，影響肝細胞的修複和再生。

所以，個人應該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心态。

适當運動每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝髒的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒适度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

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