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兒童能長期吃黑芝麻嗎

知識 更新时间:2025-02-06 15:53:14

  适量的攝入是可以的,但是不太建議長期大劑量的吃黑芝麻。黑芝麻含有豐富的蛋白質和植物油、各種微量元素如鈣,小朋友吃,肯定是有好處的,但是長期的吃那有可能造成植物油攝入過多,可能造成營養過剩,所以建議應該适量的吃。小朋友的飲食應該是均衡的,建議蔬菜、水果、肉、蛋、奶,各種飲食應該均衡的攝入。單純一種食物長時間過量的攝入,對小孩來說肯定是不好的。

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