不會遊泳者溺水後需冷靜等待救援,不要慌亂,拼命掙紮或将手上舉會使身體下沉。溺水後全身放松,保存體力是獲救的重要因素。調整呼吸,保持身體浮于水面。此時采取“踩水”的方式-兩腿向下踩蹬,兩手放在胸前做橫向摸水動作,可漂浮在水面。或深吸一口氣,躺在水中,身體會慢慢向上漂浮,将面部漏出水面呼吸。
1、肌肉抽筋時自救:水下肌肉抽筋,可能是下水前沒有做好熱身活動、水中活動時間過久引起。中國日報曾報道過,水下大、小腿肌肉抽筋時,用手握住抽筋腿的腳趾用力向上拉,連續多次後可恢複;手指抽筋時,迅速握緊拳頭再用力伸直,反複多次直至恢複。
2、身陷漩渦時自救:前方漩渦不能及時躲避時,将身體伸展到最大,增加在水中的漂浮面積,經過漩渦邊緣時,爬泳快速遊離漩渦。
3、遊泳者的自救:會遊泳者溺水時需要保持鎮靜,向岸上的人求救。等待救援過程中,進行自我調整-将身體抱成一團,采取仰面位,雙腳蹬水保持漂浮。最後根據自身狀況和周圍環境,冷靜思考對策。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!