1、月經期可以适度減肥的,需要注意的是,女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥,否則不僅不能減肥,反而産生其他嚴重的不良影響。月經期減肥又稱為生理期減肥法。
2、就是運用生理周期将瘦身分成四期,分别是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平台期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。
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