西梅中含有水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維,兩種纖維組合可以有效增加腸道的運動能力,因此西梅如果進食過多,會出現“放屁”的現象。
西梅中抗氧化劑含量高,有延緩衰老的作用,而且纖維素含量高,有腸道清道夫之稱。西梅含有豐富的維生素A及纖維素,同時兼含鐵和鉀等礦物質,卻不含脂肪和膽固醇。但是任何事物都是有個度的,适可而止才能發揮最好的功效。
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