大米香蕉粥。把大米淘幹淨,做開水後下入大米小火熬成粥,最後然後把香蕉搗爛放入大米粥中關火,香蕉可以幫助我們排除毒素的,而且大米是熱量低的食物。
飯後喝酸奶。美味又營養的酸奶不僅能增加體内代射,保持腸道益生菌的平衡還能美白養顔哦。
番茄芹菜瘦身湯。 材料:豬瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。鹽、味精、生姜各适量。 1、瘦豬肉洗淨切片,焯水待用。 2、水煮滾,放入豬肉、芹菜、番茄、生姜,用大火煮10分鐘,再轉文火煮90分鐘,加入鹽和味精即可食用。
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