應該要給家裡常通風,多抽濕。祛外濕,建議不要一直住在潮濕的地方。濕氣大、陰雨天時不要常開窗,但最好仍保持通風。
注意室内的抽風和抽濕。千萬不能穿不幹的衣服。注意保暖,不要受涼,也不要吃太寒涼的食物,多吃健脾胃、祛濕食物,适當溫補,讓濕氣随大小便外排。
必須要多運動,排濕邪。潮濕的天氣人們容易受濕氣困擾,産生困倦感,專家認為,應該要增強運動,通過運動推動體内濕氣運行,達到化濕的效果。
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