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試述羽毛球運動的特點與鍛煉價值

知識 更新时间:2024-11-15 06:11:57

  羽毛球運動的特點:

  1、是一種全身運動項目 。

  2、可調節運動量 ,羽毛球運動适合于男女老幼,運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。

  3、不受場地限制,羽毛球運動受到人們的普遍歡迎的原因之一是它不受任何場地限制。

  羽毛球運動鍛煉價值:

  1、自娛性, 羽毛球作為一種娛樂活動,參與者在球的對擊過程中,通過不停的奔跑和身體的變化,努力地去把球擊到對方的場地。

  2、觀賞性,由于羽毛球技術的千變萬化,使羽毛球運動有很高的可觀賞性。

  3、增強體質,羽毛球運動可以全面增強人的體質。

  4、培養意志,羽毛球運動因其競争性、對抗性、大強度等諸多因素的要求,使意志品質在該項運動中占有非常重要的地位。

  5、陶冶心理,羽毛球活動包括對對方戰術意圖的揣摩,對各種戰機的把握,因此經常從事該項運動可以使人思維敏捷。

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