1、大學學習更多的是自學,自學首先要确立明确的學習目标。
2、為了能專心緻志,明确目标是很有幫助的,因為具體明确的目标可以産生具體結果,也就是說目标具有結果導向性。再說的具體點就是:我們隻有很清楚的知道了自己接下來要做什麼,我們大腦才會提前做好準備,調整好狀态、心态去面對接下來要做的事情。
3、不過要注意的是,這個目标不能是長期目标(如果是,還必須把它細分),它的時間間隔一定要合适,因為我們的注意力集中程度會随着時間的間隔産生松動和減弱。
4、其次,要學會管理自己的時間。
5、先明确自己的時間利用效率,就是感受時間的長度和時間段内能做多少事。例如:設定十分鐘“倒計時”,看在這段時間内能完成多少事;接着,先“預估”完成某項任務(讀書、作業、工作等)的所需時間,然後再和“實際”所需時間做比較分析。如此經常練習,就能幫助我們了解不同任務所需的時間長短,進而預留足夠的時間,完成各項任務。
6、其次,制定确實可行的作息表,張貼在房間的顯眼處。如果接連幾天,都無法依照預定時間作息,應找出原因并做調整。制定作息表的關鍵在于:結合自己的實際情況制定時間規則,“自己做得來”的内在意識會比較樂意遵守。隻要堅持一段時間,我們的時間管理能力自然會提高。
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