處暑節氣吃蜂蜜、南瓜、山藥可以遠離秋燥,吃胡蘿蔔、鴨肉、糯米粥可以養胃健脾,吃茄子、西紅柿、馬鈴薯可以遠離秋乏。
處暑時節,由于氣候漸幹燥,很多人會感到早晨起床時嗓子發幹,皮膚幹燥,即使飲用一大杯水,也難以解渴,所以大家在初秋時節應少吃或不吃辛辣香燥食品,以清淡甘潤為主。鮮藕、生梨、荸荠以及胡蘿蔔、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養陰潤燥的功效,不妨多吃一些;多喝水、淡湯、菜湯、豆漿、牛奶等,而生蔥、胡椒、烈酒等燥烈食品應少吃,要多吃蔬菜和水果。
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