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什麼叫功能性飲料啊

知識 更新时间:2025-01-31 09:51:30

  功能飲料是指通過調整飲料中營養素的成分和含量比例,在一定程度上調節人體功能的飲料。據有關資料對功能性飲料的分類,認為廣義的功能飲料包括運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。

  功能飲料是2000年來風靡于歐美和日本等發達國家的一種健康飲品。它含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質,成分與人體體液相似,飲用後更能迅速被身體吸收,及時補充人體因大量運動出汗所損失的水分和電解質(鹽分),使體液達到平衡狀态。

  飲用功能飲料的注意事項:

  在飲用功能飲料時,首先需要注意的是運動量。如果運動量不太大,喝礦泉水或者鹽開水就足夠了。對于身體健康,沒有體力消耗、不需要補充能量的人,喝這些功能性飲料除了能夠解渴外,沒有太多實際意義。

  相反的,功能飲料一般都含有鈉鉀等電解質,容易加重血液、血管、腎髒的負擔,導緻血壓升高,心髒負荷加大,引發心髒問題,因此不能完全當水來長期、大量、無節制飲用。

  兒童正處在發育階段,運動量較小,如果過量補充這些成分,會加重孩子自我調節的負擔,過量飲用還會超過孩子消化系統和腎髒、肝髒以及神經系統的承受能力。

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