封面新聞記者 徐語楊

“熬最深的夜，敷最貴的面膜。點最便宜的外賣，吃最貴的保健品。”聽說現在網絡上的年輕人都是這樣養生。熬夜、外賣、保健品……當這些元素都集中在90後甚至00後身上時，究竟如何科學養生似乎顯得至關重要。

4月19日晚，西南醫科大學中西醫結合學院附屬中醫醫院教授、博士生導師楊思進做客“名人大講堂”，為大家帶來了一場生動又實用的養生文化講座。

如今的養生時髦又前衛，已經成功走出中老年群體，向着更廣闊的年輕人群出圈。記者也在大講堂現場看到不少年輕人，4位來自各行各業的青年傳習志願者，也帶着他們的問題，“犀利”地向楊教授提問。

樂山師範學院的學生王金亞平時在學習生活中經常熬夜，這也是當代大學生非常普遍的現象，她提問到，“請問從中醫的角度來說，熬夜對身體有什麼壞處呢？如果實在迫不得已要熬夜的話，有什麼辦法可以補救呢？”

楊思進認為，四季更替、晝夜晨昏，這是自然現象。從中醫角度來說，我們必須要順應自然。如果夜晚12點以後睡覺，就容易出現心髒病和高血壓，“12點以後陰盛陽衰，絕對是要休息的時間。這個時候如果熬夜就容易生病。”但楊思進同時也說，實在是難以避免的話，也可以通過後期的自我調節去補足自身。“當你有時間的時候就大睡一覺，補救前幾天的補足。其實很多人都沒有健康的作息，因為工作、學習等各種原因，但隻要自己調節、補足，也能盡量調和自身。”

四川師範大學學生毛霖馨今年剛18歲，據她觀察，身邊的同學和朋友似乎都不太信任中醫，校醫院的中醫區也很少有人去。聽完楊教授的講座，她對中醫有了更科學的認識，也希望能傳遞給周圍的人，因此她想知道，“如何才能讓更多的年輕人接受中醫呢？”

四川師範大學學生毛霖馨

楊思進認為這個觀點必須要通過教育來轉變。“我們要實現文化自信，要對中醫藥文化産生自信，要懂其中的道理。”目前，全國各地都在舉行中醫藥文化進校園活動。楊思進說道，“中醫藥是一種文化，不僅僅是養生文化，它包含了很多做人、做學問的道理。作為青年學生，必須要懂其中的科普性的知識。”

來自四川省電影家協會的邵子立29歲，是一位健身達人，他的問題也和健身有關。“最近健身圈都說多吃大蔥大蒜對健身又幫助，我想問下楊教授這是真的嗎？還是謠言呢？”

影家協會志願者邵子立

楊思進認為蔥和蒜本身也是一種中藥材，作為食補的話，适量吃也是有好處的。但他同時也提醒，任何食物都要有度。

從事媒體工作的楊瀾對中醫原本非常信任，但是近年來因為“小兒推拿”、“綠豆養生”等事件頻發，讓她對中醫養生的觀念産生了質疑。她也關注到社會上不少關于中醫養生是否有用的争論，因此向楊思進提問：“中醫養生觀及其實踐是否符合科學原理呢？”

媒體從業者楊瀾

“中醫是古代科學的瑰寶，也是打開中國文明寶庫的鑰匙。”楊思進在當晚的講座中也反複提到這句話。他認為，有些人可能會批判中醫，隻是因為他們并沒有真正深入了解中醫文化。“比如這次新冠疫情，中西醫結合确實就産生了非常好的效果，我們對中醫應該要有民族自信。”楊思進說道。

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