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喝八寶粥該搭配什麼吃的

知識 更新时间:2025-04-18 23:59:34

  可以搭配:包子,雞蛋,面包,油條;注意:吃八寶粥後要喝水,因為粗糧中的膳食纖維需要有充足的水分作後盾,才能保障腸道的正常工作;循序漸進吃粗糧,突然增加或減少粗糧的進食量,會引起腸道反應,搭配葷菜吃粗糧,每天制作食物時,除了顧及口味外,還應該考慮葷素搭配,平衡膳食;八寶粥具有健脾養胃,消滞減肥,益氣安神的功效,可以作肥胖及神經衰弱者食療之用,也可作為日常養生健美之食品。

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