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打羽毛球屁股疼

知識 更新时间:2024-12-21 11:21:26

這屬于正常現象,是由于打球時下肢的運動幅度超過了平常的限度,肌肉慣性被打破,打完球之後屁股才會疼。

解決辦法:

1、運動之前進行拉伸運動,幫助肌肉活動減緩疼痛感;

2、運動後熱水泡澡,長時間讓身體處于高溫,可以很大程度上減輕疼痛;

3、經常運動,有計劃的進行各種體育運動,增強身體機能,肌肉不會輕易疼痛。

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