多食蔬菜水果,特别是含維生素C多的食物對皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。
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