少吃米粉不影響減肥效果。節食減肥會導緻免疫力降低、基礎代謝率下降,隻要開始正常飲食就會反彈。所以不建議節食減肥。
米粉是将大米磨成漿,裝袋濾幹,揣成粉團煮熟後,壓榨成片狀或圓根。米粉由大米制成,比以面粉為原料制成的面食所含澱粉少,同時米粉所含油脂和卡路裡很少,有利于減肥。
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