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二十四式簡化太極拳分為幾組動作

知識 更新时间:2025-01-22 19:50:58

  六組。

  拳:五指卷屈,自然握攏,拇指壓于食指中指第二指節。

  掌:五指微屈分開,掌心微含,虎口成弧形。

  勾:五指第一指節自然攏捏,屈腕。

  按:兩手同時由後向前推按,推出後,兩手高不過肩,低不過胸,指尖朝上,臂稍屈,肘部按時與弓腿,松腰協調一緻。

  沖拳:拳從腰間旋轉向前打出;打出後拳眼向上成立拳,高不過肩,低不過裆,臂微屈肘部不可僵直着力點在拳面。

  貫拳:拳從測下方向斜上方弧形橫打,臂稍屈,拳眼斜向下着力點在拳面。

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