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梨加牛奶的功效

知識 更新时间:2024-12-04 11:57:33

  1、能夠補充營養。牛奶富含蛋白質,而梨富含維生素、纖維素、胡蘿蔔素、以及多種微量元素。黎加牛奶适量食用有利于互補營養,為身體提供所需的營養物質。

  2、能夠潤腸通便。梨中的果膠、纖維素含量很高,而牛奶富含水分,可以促進腸道滑利作用,因此兩者一起适量食用,有助于消化、通利大便。

  3、能夠美容養顔。牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚幹燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;牛奶中的乳清對黑色素有消除作用,可防治多種色素沉着引起的斑痕;而梨中含有一定維生素C含量,兩者經常适量吃,有一定美容養顔的功效。

  4、不過需要注意的是,不要喝冰牛奶的同時大量吃梨,因為梨屬于涼性食物,若是與冰牛奶一起過多食用會産生較強的寒氣,對腸胃刺激較大,可能會引起腸胃不适,出現腹瀉等情況。

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