14歲的青少年,睡眠時間應該為9個小時的優質睡眠。随着經濟的發展,生活水平的提高,越來越多的人對健康新概念有了更多的認識―健康意味着家庭的幸福,健康意味着事業的成功,健康意味着生活質量的升華。人們更加追求生活質量,追求健康長壽,也更加注重于身心疾病和源頭性疾病的防治。人生三分之一的時間是在睡眠中度過的,每個人都希望擁有一個健康甜蜜的夜晚,然而數以萬計的人受被現代醫學稱為“阻塞性
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