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一小時快步走能消多少卡路裡

知識 更新时间:2024-08-26 17:26:38

  一小時快步走能消耗300千卡左右卡路裡,運動減肥主要以中等強度、較長時間的有氧運動為主。

  快走其實是一種努力的盡量快的步行,通過肢體加速的辦法,可以加快脂肪的燃燒,是非常不錯的一項瘦身項目。

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