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手指肌腱斷裂恢複訓練急~~

知識 更新时间:2024-07-18 11:36:30

  1、肌腱斷裂的鍛煉應該及早進行,而且不要急功近利,需要循序漸進才行,逐漸地增加鍛煉的強度,才能使得術後恢複成功,隻要平時能夠積極地進行鍛煉,手術過後的恢複基本上練習三個月就差不多,期間可以咨詢醫師進行恢複。

  2、隻要拆完石膏就可以練習,一開始手指不會有任何的動作,甚至是不聽使喚,隻要堅持就可以達到明顯的效果,用另外一隻手按壓,直至感覺到疼痛,一次堅持半分鐘以上,每天多做幾組,重複多次,一開始一天可以做五組,慢慢增加次數。

  3、多做握拳的練習,但是開始做的時候不要太用力,防止肌腱的再次斷裂,在做所有的練習之前必須要用熱水浸泡做過手術的手15分鐘,再做一些按摩再進行練習。

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