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12點睡起不來怎麼辦

知識 更新时间:2025-01-08 17:28:44

  1、12點睡起不來要認識到晚起會給你帶來很不好的印象。由于公司有自己的企業制度,你既然加入這個公司就必須遵守,不要以為無所謂。另外一天之季在于晨,早起對精神确實有好處。思想改變很重要。

  2、不要晚睡。很多人不能早起最主要的原因就是晚睡,晚上玩手機、各種活動沒有節制玩到夜裡1/2點鐘,要想早起晚上一定要早睡。這一步是最關鍵的,一般來講剛開始的時候,一定要注意。給自己定個簡單目标,比如看完這個手機就睡了。

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