我娃現在十一個多月，我也就奶睡了十一個多月，本身奶睡和夜奶對我來說不算辛苦，我習慣熬夜，并且娃半夜醒了嘬口奶又能睡過去，對我來說也省心省力。

直到去體檢的時候，查體的醫生跟我說，頻繁夜奶不僅對娃長身高有影響，對他的乳牙也有傷害，容易引起齲齒，我這才把斷夜奶正式提上日程。

在給我娃斷奶之前，我問過家裡的很多媽媽級的長輩們,大部分給我的回複是：交給爺爺奶奶或者外公外婆帶一個星期，自然就斷掉了。

但是我一是不忍心娃離開我那麼久，二是婆家媽身體不好幫不了，娘家媽又離的太遠幫不上，加上明年我也準備重回職場，思來想去，決定嘗試自己帶着娃給他斷奶。

我娃是在大概十個月左右學會用吸管杯喝水的，所以我沒有用奶嘴，隻是将生娃前囤的奶瓶翻出來重新配了一個吸管頭，用來給他喝奶粉。

首先第一步，讓他适應并接受奶粉的味道。

這一步我選在睡前那一餐，也就是洗完澡上床之後的那個時間，一開始我想的很簡單，以為隻要是奶娃就都能接受，第一次興緻勃勃的沖了100毫升，結果娃喝了一口就吐了出來，然後就開始推開奶瓶，怎麼給都不再願意嘗一口。

老母親我深受打擊，但并不氣餒！不喝咱就不勉強!明天咱們再繼續！

第二天，繼續固定的時間固定的奶瓶固定的奶粉，隻不過這次有了一點經驗，一次少沖一點，讓娃試試味道先！我大概每次固定沖50毫升，然後讓他邊玩邊試，娃會每天睡前這頓奶粉，我大概堅持了兩個多星期，其中娃喝的情況也有反複，比如第三天喝喝玩玩幹掉了30毫升,第四天又隻喝10毫升不到就不喝了，第五天又一次喝了35毫升。不管怎麼樣，你能看到娃是在逐漸适應奶粉的味道的,雖然慢，但确實在進步！這其間我娃在喝了奶粉之後，困了依然還是要找我奶睡的，劃重點：這兩個多星期，除了多加的這頓奶，其他秩序不變，該奶睡奶睡，夜晚醒來該夜奶還是夜奶，記住，這個時間段唯一的目的，是讓娃在有足夠的安全感的同時，接受奶粉這一新口味！

在娃每天能夠固定喝掉大概50到70毫升左右奶粉的時候,我開始嘗試在白天加入一頓奶粉，來替換掉一餐母乳。我選擇了上午。

因為之前的兩個多星期已經讓他習慣了奶粉的味道，所以白天這一頓替換的很簡單。這期間的原則依然是把喝多少交給娃自己決定！喝多喝少咱都不要焦慮！這個時候奶睡和夜奶照常，不要着急。

等上午這一頓母乳替換掉之後，下一步就開始替換下一時間點的母乳，直到白天的母乳喂養完全替換成奶粉。這裡母乳被完全替換成奶粉的時間，每個娃不同，可能情況也會不太相同。我花了也差不多兩個星期。這樣一整個白天，就神不知鬼不覺的讓他忘記了母乳的味道，并且，娃對奶粉的接受程度就會進一步提高。

等白天完全換成奶粉喂養後，每頓能喝多少奶粉也基本有了一個大緻的範圍，這個時候，我們就可以開始戒奶睡了！

第一天戒奶睡，保持和之前一樣的睡前儀式，洗澡撫觸親親抱抱舉高高啥的，然後給娃沖好奶粉給他喝。這裡注意，有的娃可能一開始噸噸噸，但喝了一大半就不喝了去玩兒了，這個時候不要以為娃飽了，有可能是娃覺得困了還有母乳，所以并沒有讓自己一次喝飽。陪娃玩一會兒，這其間請多次嘗試把奶瓶遞到他嘴邊，直到他發出困了的信号，并且推開奶瓶或者不再張嘴喝奶瓶為止。然後關燈關門保持住和之前一樣的睡眠環境，開始哄睡。

前三天娃都可能在你身上拱拱蹭蹭哼哼唧唧試圖找母乳吃，有些脾氣急的娃甚至可能因為又困又喝不到母乳而發脾氣或者大哭。這個時候請媽媽們不要焦慮，溫柔而堅定的抱住他，安撫他，坐在床上拍抱搖哼唱都是可以的，盡量不要抱起來下床走動，隻要讓娃知道你在身邊并感受到你的愛意就可以了。

奶粉已經填飽了他的小肚子，困意也已經來襲，媽媽們這時候請一定保持平靜溫和，你的情緒娃是能影響娃的，你越平靜，娃才越平靜，堅定信心，溫柔哄睡，一般不超過半個小時，娃就能睡過去了。

後面一個星期都保持同樣操作。劃重點：這一個星期裡,除了睡前不奶睡，夜奶依然照舊。娃都很聰明的，當他們知道睡前沒有媽媽的奶了，很快就會學會自己睡。

你會發現，從一開始拍抱搖，到後面他喝完奶粉自己翻滾翻滾就能睡着。

等娃完全适應不奶睡之後，咱們就可以開始進行下一步,斷夜奶了！

一般來說，超過九個月的娃，已經具備了睡整覺的能力。晚上的頻繁夜醒，并不是他餓了，而是他習慣性的尋求安撫并确認你在身邊。一旦下定決心斷夜奶，就不要中途放棄，娃開始扭動身體的時候，你可以躺在他身邊輕輕拍一拍他，如果扭動加劇或者有醒過來的趨勢，就可以采用坐起來拍抱搖哼唱等高一級别的哄睡方式，直到娃重新入睡。這期間娃可能會因為找不到母乳的安撫而哭鬧，請記住原則是：溫柔且堅定！之前的奶粉替換母乳已經讓他習慣了，所以一般來講娃并不會哭鬧很久，快的話五到十分鐘就能在你的懷抱裡重新入眠。

這個時間段，唯一的秘訣就是堅持！如果中途娃醒透了，可以排查一下是不是有其他原因，比如冷了熱了等讓他無法安睡，然後可以喂他喝點溫水，淡定的陪他玩耍。切記保持睡眠環境，不要開燈！很快娃就會重新犯困，媽媽們繼續溫柔耐心的安撫哄睡就好。

這一過程不會很長，隻要前三天堅持過來了，後面你會發現每一個夜晚娃都會有進步，需要的安撫等級逐漸降低，每一覺之間的間隔越來越長，直到整夜不醒~

至此，我們的斷奶就算成功結束了！

有幾個點需要額外說一下，第一：不接受奶瓶的娃，媽媽們一開始可以用小勺子喂奶粉喝，慢慢來，今天喝三勺後天喝五勺，等接受了奶粉就可以嘗試用奶瓶裝奶粉給娃玩耍，他們玩兒着玩兒着可能就喝上了。

第二：斷奶其間有感覺漲奶的媽媽，不要硬扛，可以用吸奶器或者手擠的方式适當排一點出來，排到讓自己感覺舒适不痛就可以了，不要排空。奶會慢慢回掉的，硬扛容易導緻乳腺炎喔！

最後我想說，母乳喂養并不是評判是否是一個好媽媽的标準，願每一個媽媽都能開心生活，快樂育兒！

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