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從中國飛到加拿大怎麼倒時差

知識 更新时间:2025-03-14 19:04:09

  從中國飛到加拿大倒時差的方法有在前往加拿大前的前幾天,争取把睡覺時間延遲幾小時。或者出發當天,無論飛機的時間多早,前一晚都不要提前睡,這樣,在十幾個小時的飛行中,正好可以補充睡眠。

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