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兒童補鈣應該注意哪些問題?

知識 更新时间:2024-11-18 08:43:30

  不要盲目追求 給孩子補鈣,是為了孩子健康。有些家長為了孩子補鈣,買進口的鈣片……但是你要記得,給孩子補鈣,不是去花高額的人民币買産品。購買大廠家,大品牌的比較安心。

  液體鈣有利于吸收 有些家長可能是被液體鈣的字面含義誤導了,所以就買液體鈣回去給孩子補。 其實,液體鈣溶解度好,但是不表示被人吸收的好。主要是看鈣劑裡維生素D的含量。

  補鈣跟便秘一起,是通病,無法避免。 補鈣過量會引起便秘。補鈣要在2餐之間進行比較合理。如果脂肪酸結合成難溶性的鈣化物,就容易堆積,形成便秘。所以,這個思想也是錯誤的,請合理的給寶寶補鈣。

  兒童補鈣不要讓鈣遇見草酸 比如菠菜、雪菜、洋蔥都有草酸,不能跟鈣一起服用,以為草酸影響鈣的結合,跟吸收。不要跟主餐一起吃 在吃飯時,胃裡已經裝了不少食品,混在食物中,補鈣的效益會打折扣。

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