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行禅有幾種方法

知識 更新时间:2025-08-02 08:22:55

  行禅有一種方法。

  行禅時雙眼張開,目視前下方。雙手自然放在胸前,調節好身體的平穩自然。不言不語。行禅,也有稱之為"行經"。快經的步伐可大一點,雙手自然下垂,但是要走得很快很快,自然經則要全身放松地步行,看似簡單行則不易。走完後感覺好舒暢。行禅就是以步行的姿勢來作禅修,可根據當時的環境而采用直線來回或環形來回的方式:直線來回是沿着一條長而直的道路,十米左右最好,從一端走到另一端。環形來回是沿着一個直徑大的圓形道路從容步行,方法同直線道路禅修。實際上,你坐下修持,是人為的,隻能在形式上把心收攏回來。真正的修持,真正提高自己的素質,激發自己的潛能,是在平時,是在為人處事上,隻要你狠心下工夫,這叫不練功時自練功。

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