椰子肉能直接生吃。椰子肉是椰子瓤,也就是椰子放胚乳,含有豐富的蛋白質、碳水化合物等營養成分,可生吃,同時還可将其加工制成椰子幹、椰奶粉、椰蓉等食物。椰子,棕榈科椰子屬植物,植株高大,喬木狀,莖粗壯,有環狀葉痕,基部增粗,常有簇生小根。
椰子分為高種椰子和矮種椰子,其中高種椰子是世界上最大量種植的商品性椰子。高種椰子植株高15-30米,基部膨大,異株授粉,7-8年開始結果,含油率高,經濟壽命長達70-80年。矮種椰子按果實和葉片顔色分為紅矮、黃矮和綠矮三類。植株僅高5-15米,自花授粉,3-4年開始結果,果小而多,椰肉薄、軟,含油率低。經濟壽命30-40年。主要作水果、雜交親本和觀賞用。
椰子原産于亞洲東南部、印度尼西亞至太平洋群島。主要分布于亞洲、非洲、拉丁美洲23°S-23°N之間,赤道濱海地區最多。主要産區為菲律賓、印度、馬來西亞、斯裡蘭卡等國。中國廣東南部諸島及雷州半島、海南、台灣及雲南南部熱帶地區均有栽培。
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