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頸椎如何快速緩解疼痛

知識 更新时间:2024-12-20 19:39:28

  如果頸椎特别痛,應該保持經常按摩的方法,可以有效幫助緩解疼痛。

  平時可讓身體保持直立,雙手插在腰上,慢慢活動,也能緩解疼痛。

  如果室外有健身器材的話,可以選擇用單杠的方式拉伸頸部緩解疼痛。

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